La ansiedad está muy relacionada con nuestro nivel de activación (también llamado arousal). Unos niveles normales de activación nos permiten estar despiertos y preparados ya que el cerebro se encuentra en un estado óptimo para emitir respuestas adaptativas de lucha o huida. … [Leer más...]
¿Cómo trabaja un psicólogo en un caso de depresión?
¿Qué es una depresión? Dependiendo del número y de la intensidad de los síntomas, los episodios depresivos pueden clasificarse como leves, moderados o graves. Una distinción fundamental es la establecida entre la depresión en personas con y sin antecedentes de episodios … [Leer más...]
Trastorno de Ansiedad: Definición, Conceptos y Clasificación
Los trastornos de ansiedad representan el problema mental más frecuente entre todos los trastornos psiquiátricos. Introducción La emoción de ansiedad es una respuesta emocional: atípica, que se encuentra relacionada e incluso indiferenciada con otros conceptos como el de miedo, … [Leer más...]
Filofobia: Tengo miedo a enamorarme
La filofobia o el miedo a enamorarse, a tener relaciones de pareja o a comprometerse emocional o sentimentalmente con otra persona, es un problema cada vez más común en las parejas de hoy en día. De hecho, son muchas las personas que inician una relación sentimental y al cabo de … [Leer más...]
Cómo combatir los pensamientos negativos
La mayoría de las personas creen que su estado de ánimo es el producto de las situaciones que viven. La Psicología Cognitiva nos enseña que no: Creencia General: estímulo → estado de ánimo Psicología Cognitiva: estímulo → pensamiento → estado de ánimo Es preciso, para … [Leer más...]
Flujo Psicológico: 5 maneras de potenciarlo para ser más feliz
Hace algunos años, un grupo de psicólogos norteamericanos se dieron a la tarea de darle una lavada de cara a la ciencia psicológica. Al principio, fue por intuición clínica. Más tarde, con mayor soporte empírico. El hecho es que descubrieron que ese estado que la gente … [Leer más...]
Violencia de Género en Pareja: Definición y Consecuencias
Durante siglos, las mujeres han experimentado diversos tipos de violencia por el hecho de ser mujeres. La violencia contra las mujeres no es una realidad nueva, a pesar de su actual difusión mediática. Lo que es nuevo son las nuevas perspectivas, el nuevo significado y la … [Leer más...]
Suicidio: Mitos, Factores de Riesgo y Prevención
“Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar ente las nubes.” -Khalil Gibran Todos conocemos a alguien que en un momento de gran sufrimiento haya pensado en suicidarse. Muchos de nosotros conocemos a personas que lo han intentado. Incluso algunos tienen … [Leer más...]
Ansiedad por Separación: Causas, Definición y Soluciones
Cuando se acaba una relación, aparece de manera instintiva e inmediata un tipo de ansiedad: la ansiedad por separación. Tras una ruptura sentimental, se ven implicados muchos procesos emocionales tanto biológicos como circunstanciales. Ansiedad por separación: Causas La … [Leer más...]
Comer emocional: Cuando nos comemos nuestras emociones
Las emociones siempre influyen en nuestra vida, eso es evidente. Pero, ¿habías pensado hasta qué punto también influyen en nuestro apetito? A continuación te explicamos las características del "comer emocional". Comer emocional: Definición Cuando comemos para aliviar algún … [Leer más...]