Seguramente has practicado ejercicio en algún momento de tu vida o has intentado ponerte en forma una, dos o “cien” veces. Tal vez no han sido experiencias positivas o no has logrado ser constante por falta de tiempo, energía o motivación suficiente para practicar El ejercicio físico puede convertirse en un recurso altamente efectivo para […]
Motivación
Consejos para tener una actitud positiva ante la vida
Disfrutar de la vida lo máximo que se pueda es algo que suscita gran interés. Está claro que cada persona es un mundo y tiene sus gustos o preferencias, pero los pequeños detalles son los que realmente marcan diferencia y permiten poder apreciar la vida como es. Se puede afrontar las vicisitudes de la vida […]
11 estrategias para aumentar tu motivación
¿Qué es lo que te hace intentar lograr tus objetivos ¿Por qué te implicas en lo que haces? o simplemente ¿Por qué levantarse cada día? Las respuestas a estas y muchas otras preguntas, te pueden ayudar a comprender qué es lo que te motiva. Pero en muchas ocasiones, no lo tenemos muy claro, o incluso, […]
6 claves para desarrollar una buena actitud en la vida
Ante un reto, proyecto, entrevista, despido, ruptura sentimental… respondemos de manera diferente. Podemos escoger cómo afrontar las circunstancias, al menos sobre eso siempre tenemos control. Somos un cúmulo de aptitud y actitud. La actitud se refiere a la manera en que enfrentamos las cosas, no solamente las dificultades, también las cosas cotidianas de la vida: […]
Flujo Psicológico: 5 maneras de potenciarlo para ser más feliz
Hace algunos años, un grupo de psicólogos norteamericanos se dieron a la tarea de darle una lavada de cara a la ciencia psicológica. Al principio, fue por intuición clínica. Más tarde, con mayor soporte empírico. El hecho es que descubrieron que ese estado que la gente describe como felicidad no es igual a ausencia de […]
La vida te da sorpresas: Cómo afrontarlas
Los momentos de incertidumbre o imprevistos no deseados ponen a prueba nuestra capacidad de adaptación. Hay personas que ante determinadas situaciones no consiguen activar todos sus recursos personales. Sin embargo, otras son capaces de transformar las circunstancias y fluir con el nuevo compás. ¿Es una cuestión de carácter, de voluntad? ¿Se puede entrenar la adaptación […]