Nuestra cultura occidental, que además se ha vuelto dominante en todo el planeta, no le da importancia a controlar nuestra propia mente a voluntad y considera “normal” estar distraídos, conversando con nosotros mismos o abismados en especulaciones o recuerdos dolorosos. Por si … [Leer más...]
Baja por depresión: ¿Es siempre una buena idea darla?
La depresión es un problema que afecta a una amplia parte de la población. Por esta razón se trata de uno de los principales motivos de bajas laborales. Pero hoy queríamos hacer un artículo a este respecto, y preguntarnos ¿Es siempre un buen remedio la baja por depresión? Para … [Leer más...]
No soy feliz en el trabajo: 10 claves para superar la insatisfacción laboral
Gran parte de nuestro tiempo en la vida lo pasamos en el trabajo. Entonces, ¿por qué no aprovechar esos momentos para ser felices también? No veas tu trabajo como una obligación, sino como un aspecto esencial para tener una vida equilibrada. Un trabajo no hace feliz ni infeliz … [Leer más...]
3 pasos para instalar el ejercicio físico en tu vida
Me encuentro con personas que quieren empezar a hacer ejercicio físico porque se sienten oxidadas por dentro; otras personas quieren tener más energía y alegría en su vida y saben que el deporte les ayuda. Hay personas quieren verse mejor, más delgadas, más musculadas; otras … [Leer más...]
Nutrición para el estrés
Los datos de las investigaciones muestran un aumento significativo en el uso del sistema de salud en momentos de estrés, como los períodos de precariedad laboral. El estrés es un factor importante en muchas enfermedades: desde los dolores de cabeza a la enfermedad cardíaca, … [Leer más...]
También la mente necesita de un primer auxilio
Sin caer en el dualismo cartesiano, el cuerpo requiere de primeros auxilios cuando su vida o su integridad están en riesgo. En el mismo sentido la mente también lo necesita. Los primeros auxilios cumplirán el propósito de proteger y mantener la vida de las personas … [Leer más...]
Habilidades básicas y Deporte
El deporte no consiste únicamente en una actividad física para desarrollar los músculos y conseguir una mejor forma física, a través del ejercicio se consigue también afianzar el desarrollo personal y el bienestar, adquirir habilidades personales o potenciar las ya existentes … [Leer más...]
Psicología y deporte
A día de hoy la psicología deportiva es una gran desconocida en nuestra sociedad. Todavía existe mucha gente que vincula a los psicólogos simplemente con el ámbito clínico y las enfermedades mentales, pero en la actualidad la psicología tiene muchos usos, es una … [Leer más...]
Anorgasmia Femenina: Causas y Tratamiento
Las relaciones íntimas están concebidas para despertar placer, debido a los innumerables beneficios para la salud física y mental que acarrean. Y es que el orgasmo femenino es una fuente de salud psicológica, por lo tanto la anorgasmia femenina se convierte en una disfunción de … [Leer más...]
Cómo nos afecta el estrés Navideño causado por problemas auditivos
En los últimos años ha podido comprobarse que aquellas personas que están largo tiempo sometidas a elevados niveles de estrés son más propensas a sufrir problemas auditivos como los acúfenos o tinnitus, un fenómeno que se caracteriza por la percepción de sonidos, zumbidos, … [Leer más...]