Cuando un atleta afronta una prueba de larga duración como una Maratón, un triatlón, o una prueba de resistencia, sabe que llegarán momentos de fatiga, dolor, dudas, miedos. Momentos que son parte de la esencia de la prueba y que a veces se apoderan de nosotros, nos bloquean y no … [Leer más...]
Cómo superar el miedo al cambio
Vivimos, trabajamos, pensamos, sentimos y muchas veces obviamos que el cambio es posible y quizás también necesario. Nos asusta lo desconocido, el hecho de no saber qué pasará, el mañana, la incertidumbre, y por no afrontar este miedo, evitamos ir más allá y nos acomodamos … [Leer más...]
30 buenas prácticas para mejorar tu Salud, Seguridad y Sostenibilidad
Aunque te parezca obvio he seleccionado algunas de las prácticas habituales presentes en nuestra cotidianidad y que nos restan calidad de vida. No tan solo en la salud, sino también en la seguridad y en la sostenibilidad (medio ambiente). De forma que he considerado que no … [Leer más...]
¿Por qué a las buenas personas a veces les ocurren desgracias?
Muchas habrán sido, sin duda, las situaciones donde habremos visto que la gente con malas intenciones y que cometen malas acciones se salen con la suya mientras que por otro lado a gente noble, pura y de buen corazón les suceden desgracias una detrás de la otra. ¿Cómo … [Leer más...]
Cómo convivir felizmente con tu ego
Algunas veces nuestro Ego nos puede jugar malas pasadas. Sin apenas darnos cuenta toma el control de algunas situaciones en nuestras vidas y nos crea conflictos totalmente innecesarios. Aprende a convivir con tu ego sin que este te perjudique en tu vida y en tus relaciones … [Leer más...]
El efecto nocivo de la sociedad en las personas
¿Hasta dónde hemos llegado? Nos hemos convertido en ovejas dentro de un gran rebaño, que caminan juntas empujándose las unas a las otras directas al acantilado. Por simple inercia, por simple impulso, sin posibilidad de dar marcha atrás ni de manejar otras opciones posibles. … [Leer más...]
30 trucos para mejorar el estudio y los resultados
Cerca de los exámenes nos preocupamos más de lo habitual en exprimir el rendimiento y alcanzar rápidamente buenos resultados. La mejor fórmula es un estudio continuado, de modo que aplaquemos las saturaciones y nervios que se suelen dar en época de exámenes, aún así os voy a … [Leer más...]
Engáñate sonriendo
Se dice que somos esclavos de nuestras emociones al igual que de nuestras palabras pero… ¿y si fuéramos capaces de decidir cómo nos apetece sentirnos hoy? ¿y si fuéramos capaces de elegir cómo nos afectan las cosas que no podemos controlar? Voy a enseñarte a elegir tu estado … [Leer más...]
Cambiar de vida con 30 hábitos sencillos
A continuación te dejamos 30 hábitos sencillos para cambiar de vida Hábitos saludables para cambiar de vida 1. Haz deporte 30 minutos cada día. Especialmente si tienes un trabajo en el que prácticamente no te muevas, como es mi caso. 30 minutos es lo mínimo recomendable para … [Leer más...]