Meditación y Mindfulness

Las técnicas de meditación y concretamente el Mindfulness o Atención Plena han demostrado su eficacia como complemento a terapias para la Ansiedad y la Depresión. Aunque se trata de técnicas aparentemente novedosas, sus enseñanzas y preceptos son milenarios.

En esta sección encontrarás artículos relacionados con herramientas y técnicas de Meditación y Mindfulness que te ayudarán a aumentar tu conciencia para poder focalizarte en el momento presente.

A continuación puedes encontrar un listado con los artículos más explicativos y educativos sobre estas técnicas de meditación.