Antes de comenzar con los derechos asertivos vamos a ver en qué consiste la asertividad. La asertividad es la capacidad que tenemos de defender lo que queremos, sentimos y necesitamos en cada momento de acuerdo con nuestras necesidades, con respeto hacia a los demás y … [Leer más...]
Acerca de Psimebi
El poder de nuestros pensamientos
¿Os ha ocurrido alguna vez que recordabais un suceso de manera completamente diferente a cómo lo recordaba otra persona que también estuvo presente?... El modo en cómo vemos nuestro mundo y nuestra realidad está mediado por nuestros pensamientos. No es tanto lo que vivimos … [Leer más...]
¿Por qué criticamos tanto? Consejos para alejar las críticas de tu vida
Independientemente de que nuestras relaciones con los demás sean buenas o malas, lo normal es que recibamos críticas. Forma parte de nuestra vida que, por ejemplo, nuestra familia nos haga una crítica porque hayamos llegado tarde a casa, o porque piensen que siempre nos … [Leer más...]
¿Cómo resuelves tus conflictos?
Nuestra vida está llena de conflictos, algunos menores, del día a día, que no nos preocupan ni nos roban demasiado tiempo, ver un programa en la tv u otro, elegir qué comer… estos los arreglamos fácilmente, no gastamos ni tiempo ni esfuerzo en negociar ni en enfadarnos, pueden … [Leer más...]
Claves para aprender a controlar la ira
¿Reaccionas mal cuando las cosas no salen como tú quieres?, ¿Te pones agresivo cuando vives algo como una injusticia? ¿Cuando te enfada mucho algo, te lo guardas y no sabes expresarlo? ¿No puedes discutir porque pierdes los papeles? Si te sientes o has sentido así alguna vez, … [Leer más...]
Cómo controlar tu estrés en 7 pasos sencillos
¿Sientes que no llegas a todo? ¿Te faltan horas en el día? ¿Te cuesta dormir y te despiertas continuamente? ¿Te duele la cabeza, no te concentras y todo te irrita?... Si te sientes así es posible que estés pasando por un momento de estrés. El estrés consiste en una respuesta … [Leer más...]