Psicología y Desarrollo Personal

Isidro Migallón
21
jul
2014

10 increíbles fenómenos de la Psicología Social

Experimentos Psicología Social

 

En los 5 años que he estudiado Psicología en Sevilla, he estudiado muchas cosas aburridas pero también he leído sobre algunos experimentos muy interesantes y que me han llamado muchísimo la atención.

 

Son los típicos experimentos que luego comentaba a mis amigos con el típico comentario. ¿Sabías qué…?

 

Como decía Philip Zimbardo, uno de los Psicólogos más conocidos del mundo:

 

“He estado muy interesado en cómo y porqué la gente normal hace cosas anormales, cosas que parecen de fuera de este mundo. ¿Por qué la gente buena actúa alguna veces como el demonio? ¿Por qué la gente inteligente hace algunas veces cosas tontas o irracionales?”

 

Te presento los 10 estudios en Psicología social que más influencia han tenido en la historia de la Psicología. Cada uno de ellos explica una parte de tu vida y probablemente no te has parado a pensar porqué actúas de una forma o tienes unos pensamientos determinados.

 

1-El efecto de la conformidad

 

Fue demostrado por el psicólogo Asch en los años 50. En un experimento, reunió a varios actores y a una persona normal. Se les mostraba hojas con rayas de distintos tamaños y se les preguntaba cuál era más grande, pidiendo antes a los actores que respondieran mal a propósito.

 

El efecto fue que el sujeto normal respondió lo mismo que los actores. ¿Sabía que era incorrecto y dió la misma respuesta para estar de acuerdo con los demás o su percepción cambio debido a las respuestas de los demás?

 

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14
jul
2014

¿Conoces el verdadero concepto de tolerancia?

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Photo Credit: Leanne Boulton via Compfight cc

 

Quizá seas de ese tipo de personas que piensa que uno debe ser muy tolerante ante las circunstancias y ante las personas que las generan, y relacionas paciencia y respeto con el acto de la tolerancia. Es posible que pienses que ser tolerante te puede ahorrar muchas tensiones y enfrentamientos innecesarios. Bien, pues permíteme decirte que estás equivocado. La tolerancia es una cualidad que no deberíamos llevar por bandera, y te voy a explicar por qué.

 

Para empezar, aquí muestro la definición de tolerar según la R.A.E., con todas sus acepciones:

 

(Del lat. tolerāre).

 

1. Sufrir, llevar con paciencia.

 

2. Permitir algo que no se tiene por lícito, sin aprobarlo expresamente.

 

3. Resistir, soportar, especialmente un alimento, o una medicina.

 

4. Respetar las ideas, creencias o prácticas de los demás cuando son diferentes o contrarias a las propias

 

Tres de cuatro acepciones utilizan términos negativos como sufrir, permitir y resistir o soportar. Ante este hecho, llegamos a la conclusión que tolerar no es un acto de bondad hacia nosotros mismos. Al contrario, nos hacemos un flaco favor al consentir esto.   Por otra parte, analizando el acto en cuestión, al tolerar un comentario o una acción que nos afecta de algún modo, se produce una lucha interior entre los hechos externos y nuestros juicios internos cuyo resultado final es tensión y en algunos casos enfado.

 

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20
jun
2014

Cómo convivir con personas problemáticas

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A lo largo de nuestra vida vamos a tener que convivir, queramos o no, con personas problemáticas.

 

¿A qué llamamos personas problemáticas?

 

Existen muchos tipos de personas problemáticas. Este tipo de personas pueden ser envidiosas, negativas, falsas, manipuladoras, descalificadoras, etc. Se trata de individuos dañinos que tienden a complicarnos la existencia y que pretenden influir en nuestras decisiones y comportamiento.

 

“El arte de vivir, se compone en un 90% en la capacidad de convivir con personas que no puedes soportar” (Samuel Goldwin)

 

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17
jun
2014

15 formas de mantenerte motivado

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La motivación es algo que se  necesita trabajar y cuidar. Es normal que pasemos épocas en las que no estemos muy motivados y otras en las que sentimos que nada nos puede parar.

 

Sin embargo, siempre podemos realizar pequeñas acciones para aumentar nuestra motivación personal. Entre otras, necesitaremos optimismo, disciplina y fuerza de voluntad.

 

Aquí te dejo 15 ideas para que intentes mantener unos niveles altos y constantes de motivación.

 

1-Observa tus niveles de energía

 

Al observar tus niveles de energía sabrás en que momentos del día estas más activo y en qué momentos más cansado. Hay gente que se siente con mucha energía por la mañana y otra que está más activa por la tarde.

 

Trata de dedicarte a las tareas más difíciles cuando tienes energía.

 

Cuanto más alto es tu nivel de energía, más eficiente es tu cuerpo. Cuanto más eficiente es tu cuerpo, mejor te sentirás y más voluntad tendrás para obtener grandes resultados-Tony Robbins.

 

2-Descansa

 

Descansar es como reponer gasolina, es esencial. Hay personas que creen que el descanso es una pérdida de tiempo aunque es todo lo contrario. Tras un descanso volverás al trabajo con más energía y más creatividad.

 

Intenta tomar 10 minutos de descanso cada hora de trabajo.

 

A veces debes tomar un descanso y respirar antes de seguir adelante - Kayla Panchisin.

 

3-Lee libros para tu desarrollo personal

 

Hay libros que son muy buenos y pueden ayudarte mucho para ser feliz y conseguir tus objetivos. En los libros puedes aprender lo que otras personas han aprendido a lo largo de su vida.

 

Nunca dos personas leyeron el mismo libro - Edmund Wilson.

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03
jun
2014

Una grandiosa correlación: Idea y acción

 

Hoy me gustaría hablar sobre un poderoso binomio que puede transformar nuestra vida de una manera decisiva y positiva. Este binomio es conocido como la idea-acción. La idea-acción es una grandiosa combinación cuyo cometido es producir resultados, actitudes y visiones consistentes, congruentes y potentes, capaces de remodelar nuestras vidas, catapultándolas a un nuevo nivel de excelencia.

 

Este binomio, sin embargo, parece más bien denostado y en desuso. Normalmente siempre se ha alabado la supremacía de las grandes ideas, de los grandes pensadores y eruditos que pusieron en órbita nuevos conceptos, perspectivas y maneras de pensar. Se ha pregonado la idea como aquel aspecto vital y fundamental para conseguir el éxito en nuestras vidas, así como la importancia de nuestro pensamiento y la concentración y foco que ponemos en él. Pero si reflexionamos detenidamente sobre lo expuesto surgen las siguientes preguntas; ¿Puede acaso la idea por sí sola plasmar el cambio o la nueva perspectiva que necesita el mundo? ¿No resulta indispensable combinar acción e idea para conseguir de manera efectiva el cambio que deseamos introducir?

 

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