Cómo controlar tu estrés en 7 pasos sencillos

Cómo controlar el estrés

¿Sientes que no llegas a todo? ¿Te faltan horas en el día? ¿Te cuesta dormir y te despiertas continuamente? ¿Te duele la cabeza, no te concentras y todo te irrita?… Si te sientes así es posible que estés pasando por un momento de estrés.

El estrés consiste en una respuesta global de nuestro organismo cuando nos enfrentamos a una situación amenazadora o desafiante. Esta respuesta tiene lugar para facilitar la adaptación del organismo poniendo todos nuestros recursos disponibles y facilitando su activación (situaciones cotidianas como los atascos camino del trabajo, un suspenso en un examen, o situaciones más a largo plazo como una separación, quedarse sin trabajo…).

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El sexo mejora tu memoria

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Investigaciones recientes indican que la actividad sexual provoca neurogénesis (producción de neuronas) en el hipocampo. 

El estudio se ha llevado a cabo en la Universidad de Princeton utilizando ratas jóvenes. Para el estudio crearon dos grupos de ratas, un grupo tendría relaciones sexuales cada día y el otro grupo se limitaría a practicar sexo una vez cada dos semanas.

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7 síndromes que probablemente no conozcas

1. El síndrome de Alicia en el País de las Maravillas

Este síndrome se basa en una ilusión que afecta a la percepción del tiempo y del espacio. Aquellos que la sufren pueden ver los objetos más grandes o más pequeños de lo que en realidad son. Además pueden tener ciertas dificultades en medir el tiempo.

Se trata de una ilusión relativamente frecuente que no tiene porqué estar asociada a ninguna enfermedad mental. Algunas personas afirman haberla sentido de niños o inmediatamente antes de dormir.

Sindrome Alicia

Photo Credit: ReyBeltane

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