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Cómo vivir el presente cambiando tu diálogo interno

“No nos afecta lo que nos sucede sino lo que pensamos sobre lo que nos sucede”, a veces los mismos acontecimientos pueden afectar de manera muy diferente a las personas. Cada vez que comenzamos con el diálogo interno ante un suceso, ya estamos generando una emoción. En el diálogo interno está todo el juego de […]

Trastornos y Adicciones

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Autoestima: Cómo influye en el sobrepeso

“De todos los juicios que hacemos a lo largo de la vida, ninguno es tan relevante como el que hacemos sobre nosotros mismos, porque este juicio es el motor de nuestra existencia”. Nathaniel Branden. ¿Cómo es posible que tras decenas de dietas una persona no sea capaz de aprender a comer bien y mantenerse dentro […]

proceso de cambio

La depresión es un proceso de cambio, no sólo una enfermedad

En estos últimos años mi vida ha dado muchas vueltas. Cortar con mi pareja de toda la vida, cambiar de casa, el máster, conocerme como ama de casa, el cáncer de mi madre, cambiar de casa otra vez, la muerte de mi perro, conocerme como terapeuta… El recorrido ha sido largo. Mirando atrás no sé […]

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Síndromes y Fobias derivados de la Mitología Griega

El término psicología proviene del griego (psico: “ψυχή”, “psique”, “alma”, “actividad mental” y “logía”: “λογία”,  “tratado” o “estudio”) literalmente significa el estudio o tratado del alma. La Psicología es la ciencia que estudia los procesos mentales, las sensaciones, las percepciones y el comportamiento del ser humano y sus interacciones con el ambiente físico, social y cultural. […]

pisantrofobia

Pisantrofobia: El miedo a confiar en los demás

Cuando una persona ha pasado por varios fracasos sentimentales; llega un momento, en el que te puedes preguntar a ti mismo que es lo que haces mal para que siempre tus relaciones terminen de tan mala manera, quizás puedas llegar a cuestionarte acerca de porqué no eres capaz de encontrar a esa media naranja con […]

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Estrés laboral y programas de bienestar

No hay duda de que muchas de las alteraciones físicas que sufre el ser humano en el lugar de trabajo son causadas por el estrés. El estrés es un estado o respuesta del organismo ante situaciones externas que se entienden como amenazas o desafíos. Un nivel de estrés adecuado proporciona al cuerpo el estímulo necesario […]