Considérate afortunado si eres una persona expuesta a sorpresas en tu día a día. Cuando algo nos deja de sorprender y pasa a ser rutinario es como si no existiera para nosotros. Lo difícil en la capacidad de sorpresa es ser selectivos. Cuando la capacidad de sorpresa es alta, nos … [Leer más...]
Cómo ser una buena madre y no morir en el intento
Desde el momento que me convertí en madre por primera vez supe que mi vida iba a dar un vuelco de 180o. Pero al hacerlo por segunda vez el vuelco fue mayor, y mayor tuvo que ser el esfuerzo para organizarme y aprender a ser una buena madre. Porque, como todas las madres, … [Leer más...]
5 claves para traer Bienestar a tu vida
Muchos de mis pacientes me preguntan de qué manera pueden obtener y mantener el bienestar en sus vidas. Unos cuantos no saben ni siquiera cómo experimentarlo. Otros no se dan el permiso para disfrutarlo y permitirlo como un aspecto normal de la vida. Les respondo que el … [Leer más...]
¿Te imaginas no volver a trabajar nunca?
A lo largo de la historia, personajes conocidos han escrito frases relacionadas con el trabajo y por el amor a este: “Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida.” (Confucio) "El único modo de hacer un gran trabajo es amar lo que haces. … [Leer más...]
Un caso de Psicología infantil: En busca de la personalidad perdida
Voy hablar de Lucía, no es su verdadero nombre, pero da lo mismo. Esto va de seres humanos únicos, no de etiquetas. Cuando conocí a Lucía ella iba en el coche y mi colega de profesión, Sergio Laiz, conducía. La saludé y ella me miró con extrañeza, no se bajó para dejarme … [Leer más...]
No esperes a que llegue el éxito, constrúyelo
Cuando llegan a nuestros oídos esas historias sobre personas anónimas que de la noche a la mañana se convierten en grandes triunfadores, a menudo nos parece que es simplemente fruto de la casualidad. Chris Moneymaker, ese contable que pasó de jugar por hobby a cambiar la historia … [Leer más...]
Frustración en niños: Cómo aprender a tolerarla
Durante el curso escolar o durante los campamentos de verano, es inevitable ver a niños que se enfadan cuando pierden en el juego. Dejan de participar, lloran y culpan a los demás por no haber ganado. No toleran la sensación de frustración que produce no conseguir aquello que se … [Leer más...]
¿Examen al día siguiente? Utiliza la técnica del modo enfocado y difuso
Desde pequeños nos han enseñado que la mejor forma de resolver un problema es concentrarte en él y usar de manera consciente todos tus recursos para resolverlo. Prepararse un examen consiste en sentarse delante del libro. Para tener una idea innovadora hay que pararse a explorar … [Leer más...]
¿Conoces la resiliencia? Descubre si eres una persona resiliente
“…los últimos estudios demuestran que la mente del ser humano parece ser más fuerte de lo que pensábamos…” Aún recuerdo con nitidez cómo resonó esta frase pronunciada una mañana de clase por mi profesor de psicología de la salud. Durante la licenciatura de psicología descubres … [Leer más...]
Aprende viviendo, vive aprendiendo
La verdadera capacidad de aprender no surge sólo de memorizar, relacionar o teorizar. Tampoco por seguir un método estricto o copiar a un experto. Aprender supone comprender, captar, darse cuenta o entender algo nuevo, algo que no se comprendía previamente. Para resolver … [Leer más...]