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Psicología y Desarrollo Personal

Relajación Muscular Progresiva de Jacobson

13 julio, 2017 escrito por Mariola Cebrian 1 comentario

relajación progresiva

¿Qué sabemos sobre meditación? Seguro que has oído hablar de la meditación, de las diversas técnicas para focalizar la atención como el mindfulness o de otras prácticas en las que se toma aire, te haces consciente de ti mismo y puedes por un instante olvidar las preocupaciones … [Leer más...]

Archivado en: Meditación y Mindfulness Etiquetado como: depresión, jacobson, relajación

Ansiedad: ¿Una ayuda o una limitación?

31 mayo, 2017 escrito por Patricia Cristina Diaz Carracedo 6 comentarios

ansiedad

Hoy en día es muy habitual decir o que nos digan “¡tienes ansiedad, cálmate!”, “te veo ansioso”, “tranquilízate que te va a dar un ataque de ansiedad”, “¡no puedo, estoy ansiosa!” y expresiones similares, normalmente para referirnos a un estado o emoción negativa. Pero, … [Leer más...]

Archivado en: Psicología Clínica Etiquetado como: ansiedad, miedo, percepción, relajación

Frustración en niños: Cómo aprender a tolerarla

18 agosto, 2016 escrito por Cecilia Psiente 9 comentarios

frustracion

Durante el curso escolar o durante los campamentos de verano, es inevitable ver a niños que se enfadan cuando pierden en el juego. Dejan de participar, lloran y culpan a los demás por no haber ganado. No toleran la sensación de frustración que produce no conseguir aquello que se … [Leer más...]

Archivado en: Psicología Infantil y educativa Etiquetado como: aprendizaje, constancia, emoción, esfuerzo, frustración, relajación

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