Los cambios no son fáciles… ¿o sí? Lo que está claro es que no se consiguen de la noche a la mañana. El secreto del cambio es la motivación, es lo que nos mueve y nos empuja. ¿Cuál es tu motivación? Para encontrar tu motivación tienes que visualizar tu meta, tu … [Leer más...]
Obstáculos en el camino a tus objetivos
Es importante conocer los obstáculos que pueden surgir en nuestro camino y tenerlos en cuenta para que no nos quiten la motivación y nos alejen de nuestras metas. Cuando marcamos objetivos a largo plazo es muy fácil cansarse, ya que hay que ser muy constante. Falta de … [Leer más...]
Psicología deportiva: Cómo fijar objetivos en pretemporada
Para la mayoría de los futbolistas, las vacaciones estivales se han terminado para dar comienzo a una nueva pretemporada donde los equipos se han puesto manos a la obra para poner a punto el rendimiento de sus jugadores. Es en este periodo donde los entrenadores diseñan su … [Leer más...]
7 factores clave para construir autodisciplina
Si eres de aquellas personas que te cuesta arrancar, tienes la filosofía de dejar para mañana lo que puedes hacer hoy y te cuesta decir NO porque no tienes fuerza de voluntad, posiblemente pienses que eres así y que no hay forma de cambiar. Pero, te equivocas. Una persona que … [Leer más...]
6 consejos efectivos para conseguir todas tus metas
La mayoría de la gente no se para a pensar cómo es posible que alguien lleve a cabo tal o cual objetivo, solo observan el resultado y se quedan ahí. Pocos reflexionan sobre cuáles han sido los factores que han llevado a alguien a realizar tamaña proeza. Cuando echamos un ojo … [Leer más...]
8 consejos que te motivarán para hacer ejercicio físico
¿Eres de los que se apuntan al gimnasio con unas terribles ganas de ponerse en forma y pierdes la motivación a los dos días? ¿Te suena de algo “a partir de lunes empiezo a andar durante una hora”? ¿Encuentras mil excusas para no seguir con tus retos: hoy llueve, no me apetece, … [Leer más...]
¿Sabes qué es la felicidad sostenible?
Si vienes, por ejemplo, a las cuatro de la tarde, comenzaré a ser feliz desde las tres. Cuanto más avance la hora, más feliz me sentiré. A las cuatro me sentiré agitado e inquieto, ¡descubriré el precio de la felicidad! Pero si vienes a cualquier hora, nunca sabré a qué hora … [Leer más...]
Cómo eliminar de tu vida aquello que no necesitas
¿Te has parado a pensar cómo sería tu vida sin el 80 % de tus posesiones? ¿Realmente cambiaría tu vida en un 80 %? ¿Has pensado alguna vez en hacer limpieza de tareas pendientes, de pensamientos obsoletos, en definitiva de aquello que forma la parte intangible de tu … [Leer más...]
3 claves para identificar aquello que te llena
¿Quieres recibir la visita del éxito? Pues dedícate a lo que amas. Y ahora viene lo interesante ¿Qué es aquello que amas? Te dediques a lo que te dediques, hagas lo que hagas, si no estás enamorado de aquello que haces, si no estás apasionado por ello, no te esfuerces más. … [Leer más...]
5 principios potentes para erradicar la postergación de tu vida
¿Te encuentras en la categoría de aquellos que postergan todo lo importante de manera continuada y sistemática? ¿Crees que las dilaciones te "brindarán" perspectiva para la consecución de tus objetivos y propósitos? La postergación es uno de los obstáculos y comportamientos más … [Leer más...]