Es un hecho constatado que a día de hoy las actividades de ocio ocupan un lugar muy importante y destacado en la vida de las personas. Podría decirse que la cantidad de actividades de ocio en las que se encuentra inmersa una persona son un medidor de su calidad de vida.
Y esto no se reduce únicamente al componente de disfrute y placer durante esos momentos dedicados al ocio, sino que además el ocio puede contribuir al desarrollo personal de cada persona y a conseguir un buen equilibrio a nivel de salud mental. No todo en esta vida puede reducirse a trabajar y producir sin tener pequeños momento de relax y gratificación personal.
Además, cuando realizamos una actividad de ocio gratificante podemos llegar a entrar en el llamado «estado de flow» en el cual nuestra mente se centra únicamente en el momento presente y «desconecta» de los problemas del día a día. Esto es caso como «recargar las pilas» para volver posteriormente al trabajo y a las obligaciones con un estado mental renovado.
En este artículo vamos a ver distintas oportunidades de ocio que tienes a tu alcance.
Cuida de un animal
Otra cosa que puedes hacer es cuidar un cachorro ya que esto puede convertirse en una actividad muy gratificante además de una gran responsabilidad. En este caso el ocio está más relacionado con las actividades que puedes realizar en compañía de tu mascota, desde esos pequeños paseos matutinos en los que puedes conocer a personas con tus mismos intereses hasta tranquilas jornadas en el campo o en la playa disfrutando de su compañía.
Viaja al otro lado del mundo
Pocas cosas hay más placenteras que viajar, desde una escapada a Nueva York hasta un viaje tipo mochilero por el sudeste asiático. Para muchas personas el viaje realmente empieza mucho antes de coger el avión, cuando se hacen todos los preparativos desde la comodidad del hogar. Hoy en día gracias a Internet y a distintas páginas especializadas en ofrecer información sobre viajes, es muy fácil organizar tú mismo tu propio itinerario.
Practica un deporte
El deporte no solo es una actividad de ocio inmejorable sino que deberías considerarlo casi una obligación. Es importante que escojas un deporte que te guste o que se te dé bien ya que esto es un punto esencial para que seas constante y no dejes de practicarlo. Poco a poco comenzarás a conocer a otras personas que también lo practiquen e incluso podrás formar un pequeño equipo de entrenamientos para practicarlo juntos.
Además, hoy en día hay multitud de competiciones populares (travesías a nado, carreras a pie, triatlones, rutas ciclistas) que suponen un plus de motivación.
Aprende a hacer alguna manualidad
Las manualidades pueden ser otra fantástica forma de emplear tus horas de ocio, desde aprender a pintar, a esculpir, a moldear o incluso aprender a hacer papiroflexia.
Aprende a cocinar un tipo de comida en concreto
Vivimos en un mundo globalizado en el que tenemos practicamente cualquier opción culinaria en nuestra propia localidad. Puedes aprender a cocinar distintos platos desde cocina hindú, asiática, vegana, árabe, etc.
Aprende a tocar un instrumento
Nunca es tarde para aprender a tocar un instrumento. Seguro que existe algún instrumento que siempre te habría gustado tocar y nunca has encontrado el tiempo para aprender… ¿piano, guitarra, flauta?
Viaja cerca de casa
No es necesario viajar a la otra parte del mundo para disfrutar de los momentos de desconexión que ofrece un viaje. Seguro que a pocos kilómetros de casa cuentas con opciones para viajar, desde una escapada rural hasta esa bonita playa que aún no has visitado.
Como has podido comprobar, existen infinidad de opciones de ocio en las que emplear tu tiempo libre. No dudes más y lánzate con alguna de ellas. Tu salud mental te lo agradecerá.