La palabra «holotrópico» tiene como significado “movimiento” que se dirige a la totalidad. Viene del griego holos –totalidad, y tropos – que significa “movimiento” que va en dirección hacia algo e invita a la superación de la fragmentación interna.
La respiración Holotrópica es una herramienta terapéutica que se utiliza en Psicología Transpersonal para alcanzar estados superiores de consciencia a través de técnicas de respiración, es decir, ir más allá del individuo para conectarse con su psique, conocido como el SI MISMO o YO superior, para reencontrarse, reestructurar o hacer insight en aquellos códigos guardados de los cuales no se tiene conciencia plena y puedan traerlos al presente y poder trabajarlos.
Stanislaff Groff: El creador de esta técnica
El creador de ésta técnica es el psicólogo, psiquiatra, médico y psiconauta Stanislav Groff, originario de la ciudad de Praga, Europa, nacido en el año de 1931. Estudioso del Psicoanálisis de Freud.
En una época en la que empezaron los experimentos con Dietilamida de ácido Lisérgico (LSD) para conocer sus funciones o beneficios en el tratamiento de Trastornos Mentales en el área de la Psiquiatría, él se propuso como sujeto experimental, consumiendo ésta droga combinada con el uso frecuente de destellos de luces con objetos de movimiento rápido.
Ésta experiencia llevaba a los pacientes a revivir situaciones de conflicto que habían quedado olvidados en su memoria, teniendo así la oportunidad de integrar y atravesar esas experiencias para reaperturar, resignificar y trabajar la relación consigo mismos y el entorno que los rodeaba.
Groff trabajó con diversos pacientes, entre ellos aquellos con Trastornos esquizofrénicos o neuróticos, de los cuales registraba toda la información experimental.
Algunos de éstos pacientes al tener un cierto avance optaron por centrarse en la Espiritualidad y la práctica de actividades como el Yoga. Sin embargo, algunos profesionales de la salud estaban en contra de ésta práctica, asegurando que trasladaban al paciente de un “estado neurótico” a “otro” a dichos pacientes.
La utilización de ésta sustancia psicodélica estaba prohibida en muchos países por aquella época, por lo que la experimentación del mismo fue anulada.
Stanislav Groff determino finalmente que la experiencia lo llevó a tener experiencias de historias de vida, generalmente olvidadas sobre la infancia. Experiencias que conllevan un significado sobre la muerte y renacimiento.
Estados en los que se reconoce el nacer y conexiones significativas con el cosmos, es decir, experiencias que van más allá de la vida biográfica del hombre. Haciendo énfasis en los fenómenos percibidos de los estados del ser y la consciencia, es decir el nivel Transpersonal.
Es así que, hacia el año de 1976, junto con su esposa Christina, crean una técnica terapéutica que pudiera alcanzar los beneficios obtenidos con la experimentación de aquellas sustancias psicodélicas que en su momento le otorgaron mucha información: La Respiración Holotrópica.
La Respiración Holotrópica como herramienta terapéutica
Método natural de autoexploración y sanación basado en la influencia curativa de los estados alterados de consciencia. Es desarrollada debido a cuestiones ilegales del uso del LSD, la cual es sustituida por ésta técnica la cual resulta ser de mayor alcance para la comunidad del cual se obtienen resultados similares.
De acuerdo a diversas investigaciones, se puede llegar a estos estados a través de diversas técnicas de respiración que conllevan un ritmo más rápido y más profundo de lo que normalmente nosotros estamos acostumbrados. Llegando a hacer uso de la hiperventilación en conjunto de música relajante y evocativa.
Ésta técnica tiene una temporalidad de hasta 3 horas, generalmente se practica en grupos (también puede ser en sesiones individuales), en dónde se encuentra un facilitador o terapeuta.
Dentro de esos grupos se crean parejas (denominados paciente y cuidador), colocándose en tapetes y en una posición cómoda, con los ojos cubiertos en dónde el paciente estará a merced de otra persona para resguardar su salud, de la misma manera su función radicará en poner atención total y compasiva, ayudándolo sin interferir en su proceso.
Al final ésta técnica se complementa con ejercicios corporales que ayuden al individuo a dar conclusión a situaciones que hayan quedado abiertas durante la sesión o tenga una carga sensorial o emocional de gran importancia (el facilitador apoyará al paciente a ir aliviando la presión a través de técnicas de masaje).
El objetivo principal de éste proceso es detectar aquellos bloqueos a nivel físico o interior, en dónde el ideal sería que el individuo logre desarrollar una percepción de control con el cual pueda comprender que puede ayudarse a sí mismo.
Ésta técnica permite indagar en el inconsciente para poder hacer insight y encontrar aquellos obstáculos que no permiten avanzar en la vida, los cuales al ser desbloqueados y liberados generan una sensación de bienestar ya que el paciente se somete a experimentar esas emociones expresándolas con gesticulaciones, movimientos, poses, articulación de sonidos o cualquier otra forma de expresión que le permita fluir, con el único propósito de alcanzar en plenitud la totalidad de ese estado Holotrópico.
Es así que de la misma manera se dejan de lado pensamientos tales como el juicio, las interpretaciones y la autocrítica.
Beneficios de la Respiración Holotrópica
- Reconectarse con su información biográfica (nuestra vida desde que nacemos)
- Reconectarse con el proceso de nacimiento (nivel perinatal)
- Encontrarse con un estado Transpersonal (trascendiendo al individuo desde un nivel corporal y del ego para conectar con el universo ya sea la naturaleza, conexiones sagradas, sentido de la vida y el inconsciente)
- Desbloqueos energéticos
Recomendaciones
Se puede utilizar en casos como: Estados depresivos, en el tratamiento de adicciones, crisis existenciales, fobias, traumas (como abusos o violencia), enfermedades psicosomáticas, etc.
Se contraindica su uso en personas que presenten: Enfermedades cardiacas, glaucoma, embarazos, epilepsias, procesos infecciosos graves, trastornos psiquiátricos importantes, fracturas u operaciones importantes o recientes.
Conclusión
La psicología hoy en día en camino a su gran apertura, nos permite tener nuevas opciones para indagar en el ser, teniendo de referencia técnicas de alcance social que permitirá el desarrollo de una sabiduría natural más extensa y expresiva que facilite la indagación de estrategias o herramientas que ayuden a obtener una visión total del valor de un ser humano más real.