El deporte se ha convertido en una actividad que no solo es saludable, sino que también mueve a grandes masas por su fuerte popularidad. Eso es lo que ha llevado no solo a que veamos casas de apuestas españolas que no dejan de crecer por abarcar más competiciones, más jugadores, más deportes y más usuarios. También ha llevado a que la exigencia de los deportistas profesionales crezca enormemente, sometiéndolos a una gran presión en todo momento. Por eso mismo, muchos equipos están implantando numerosas medidas con las que reforzar y cuidar su salud mental. Para que puedan vivir con tranquilidad a pesar de tener millones de miradas encima.
Y es que el deporte no solo implica el ejercicio físico, también es un desafío mental constante. Los deportistas enfrentan altas dosis de presión, estrés y ansiedad en su búsqueda por la excelencia. Yeso nos vuelve a llevar a la salud mental, un elemento que se ha convertido en un tema prioritario por ser fundamental para brindar un buen rendimiento y, por supuesto, garantizar el bienestar del deportista. ¿Y cómo están ayudando los equipos y clubes a cuidar el bienestar físico y mental de sus jugadores y miembros?
Estrategias para promover y reforzar la salud mental
Todo afecta mucho más de lo que parece a los deportistas, sobre todo a aquellos que se mueven en la élite y compiten en los deportes más populares. Los grandes nombres del deporte necesitan un entrenamiento físico y psicológico para poder gestionarlo bien todo, desde la presión de los partidos hasta su propia autoexigencia. Detalles tan pequeños como ver cómo sus nombres aparecen vinculados a cuotas en las mejores casas de apuestas ya es presión, porque incluso la cifra de estas supone el reflejo de su validez o su rendimiento.
Para evitar que todo este desgaste acabe pasando factura, hay varias estrategias muy efectivas para promover la salud mental:
Asesoramiento y apoyo psicológico
Brindar apoyo psicológico a los deportistas es algo absolutamente fundamental, y algo en lo que los equipos no dudan en invertir para cuidarlos. Así es como ha nacido incluso la figura de los expertos en psicología deportiva, que ofrecen programas de asesoramiento personalizados con los que abordan el estrés, la motivación, la concentración y otros aspectos emocionales que pueden afectar el rendimiento.
Fomento del trabajo en equipo y apoyo mutuo
La cohesión dentro del equipo es sumamente importante. Los entrenadores deben fomentar una comunicación abierta en la que el apoyo mutuo y el espíritu de equipo sean los grandes pilares de todo. Así es como se puede crear un ambiente en el que los deportistas realmente se sienten respaldados emocionalmente, lo que contribuye a una mejor salud mental en general.
Formación en técnicas de manejo del estrés
Los equipos suelen trabajar codo con codo con psicólogos especializados que les dan las técnicas adecuadas para transmitir a los deportistas y ayudarles así en los entrenamientos. De este modo, se han implantado rutinas como sesiones de relajación, visualización positiva y ejercicios de respiración, que les ayudan a controlar las emociones y afrontar desafíos de manera más efectiva.
Hay mucha presión sobre sus hombros, que va desde las gradas hasta las casas de apuestas de México y de todas partes del mundo. Aun así, gracias a estas técnicas y métodos, los deportistas cada vez gozan de una mejor salud mental que va al compás de su salud física.