Establece objetivos y … ¡A por ellos!

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Los cambios no son fáciles… ¿o sí? Lo que está claro es que no se consiguen de la noche a la mañana. El secreto del cambio es la motivación, es lo que nos mueve y nos empuja. ¿Cuál es tu motivación? Para encontrar tu motivación tienes que visualizar tu meta, tu … [Leer más...]

La delgada línea entre el póker y la psicología

poker y psicología

Aunque a veces englobemos los juegos de cartas como el póker en el gran mundo del azar, los que lo practican saben bien que no es así. No sólo requieren técnica y estrategia, sino un sinfín de habilidades y capacidades adheridas a la propia persona. El debate entre si el póker … [Leer más...]

Motivación, decisión o reacción, ¿para qué nos sirve ser consciente de las emociones?

Ser consciente de las emociones

Por Silvia Guarnieri y Mavi Catalá: ESCUELA EUROPEA DE COACHING (EEC) Las emociones forman parte esencial de nuestra vida y nos transmiten información fundamental para comprender quiénes somos y cómo actuamos. Vivimos desde nuestra propia dimensión emocional, sin embargo, no … [Leer más...]

¿Te gustaría tener un cerebro más productivo?: Utiliza listas

cerebro creativo

No me gustaba apuntar lo que tenía que hacer. Mi mente lo veía como si fuese algo redundante: ¿por qué tengo que escribir las tareas y después hacerlas? ¿No sería más eficiente hacerlo y ya? La experiencia muestra que sí, cuando sólo tienes que hacer una cosa, deberías … [Leer más...]

Beneficios de la estimulación cognitiva en enfermedades neurodegenerativas

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El aumento en la esperanza de vida en las últimas décadas ha llevado a un aumento sustancial en las enfermedades asociadas al envejecimiento tales como la demencia. Constituyen la principal causa de discapacidad y dependencia y conllevan una muy alta morbilidad y … [Leer más...]

7 trucos para animar un día triste

día triste

Hasta la persona más alegre que conozcas tiene alguna vez su día negro, es imposible estar siempre contento y activo. En ocasiones hay razones contundentes, pero en otras no encuentras motivo aparente. Sea como fuere, es así, tales días están entre nosotros y debemos … [Leer más...]

Problemas de pareja ¿Seguimos juntos o dejamos la relación?

problemas de pareja

Los problemas de pareja son una parte normal del desarrollo de las relaciones afectivas. La pareja es un contexto social de interacción con reglas, normas y características propias, dentro de las que se encuentran los problemas de pareja y las dificultades. La pareja suele … [Leer más...]

8 consejos que te motivarán para hacer ejercicio físico

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¿Eres de los que se apuntan al gimnasio con unas terribles ganas de ponerse en forma y pierdes la motivación a los dos días? ¿Te suena de algo “a partir de lunes empiezo a andar durante una hora”? ¿Encuentras mil excusas para no seguir con tus retos: hoy llueve, no me apetece, … [Leer más...]