4 consejos para aprender a gestionar tus emociones

gestionar tus emociones

Antes de entrar en materia me gustaría aclarar un par de cosas que cuando empiezas en este maravilloso mundo de las emociones da lugar a la confusión. ¿Controlar o gestionar las emociones? Seguramente has leído o te han hablado mucho sobre las emociones y que éstas no se pueden … [Leer más...]

Por qué hablar sobre tus Fantasías Sexuales con tu Pareja

fantasías sexuales

El sexo también forma parte de la comunicación en la pareja. Al igual que las palabras, las miradas o las sonrisas, forma parte de su lenguaje más íntimo, de la expresión del amor y la complicidad. Y, como en todos los ámbitos de la relación, conviene no dejar de probar cosas … [Leer más...]

La depresión es un proceso de cambio, no sólo una enfermedad

proceso de cambio

En estos últimos años mi vida ha dado muchas vueltas. Cortar con mi pareja de toda la vida, cambiar de casa, el máster, conocerme como ama de casa, el cáncer de mi madre, cambiar de casa otra vez, la muerte de mi perro, conocerme como terapeuta... El recorrido ha sido largo. … [Leer más...]

Lucha por tus sueños

lucha por tus sueños

En este artículo se habla de cuáles son las barreras que nos impiden luchar por nuestros sueños y qué podemos hacer para empezar a lograrlos. ¡Es hora de despertar! Son muchas las personas que a menudo se pasan los días soñando con las cosas que harán en el futuro, tienen … [Leer más...]

Cómo entender a los adolescentes

entender a los adolescentes

Al trabajar con padres y madres de adolescentes una frase que se repite con frecuencia es “Mi hijo o hija se ha convertido en un desconocido”. De ahí el título del presente artículo “Cómo entender a los adolescentes", Pienso que se adapta muy bien a la realidad de muchos hogares … [Leer más...]

Las razones detrás de querer ganar y odiar perder

ganar

La biología de ganar A todo el mundo le gusta ganar, está claro, y a nadie le gusta perder. Sin embargo, para que exista un ganador, debe forzosamente existir un perdedor. Ganar se siente muy bien, mientras que perder se puede sentir fatal. Pero, ¿por qué? ¿Qué es lo que sucede … [Leer más...]

Los 7 Debos Capitales

autoexigencia

Un “debo” es una exigencia irrealista, una imposición propia pero que es la consecuencia de aprendizajes socio-culturales que hemos asimilado. Un “debo” genera malestar psicológico, frustraciones innecesarias, culpas excesivas y disfunciones en la relaciones con los otros y … [Leer más...]