¿Cómo nos afecta la llegada de la Navidad?

llegada de la navidad

La llegada próxima de las fiestas navideñas y todo lo que ello conlleva nos afecta a todos, aunque no sea de la misma manera. En estas fechas se suceden diferentes compromisos como comidas familiares, reuniones con amigos que vuelven a casa por Navidad, las fiestas de fin de año, … [Leer más...]

Masaje Lanna Tok Sen para reducir la ansiedad y el estrés

masaje lanna tok sen

A todos nos sienta muy bien un masaje de vez en cuando. El masaje en sí mismo, tiene muchos beneficios para nuestra salud tanto físicos como psicológicos. En lo que se refiere a la parte física; un buen masaje puede aliviarnos el malestar causado a raiz de una contracción … [Leer más...]

La importancia de la Naturaleza en nuestra salud

chica naturaleza

Reconectarnos con la Naturaleza es algo además de recomendable muy necesario para nuestra salud, ya no solo física sino mental. Hemos cambiado  la Naturaleza por un sinfín de artificios, que aparentemente nos ayudan y hacen felices, pero que a la larga nos convierten en seres … [Leer más...]

Mente rica e inteligencia financiera

inteligencia financiera

Hay personas que creen que el éxito material viene predeterminado por el destino, la suerte o simplemente la familia en la que hayas nacido. Otros creen que depende del grado de estudios que tengas o de caerle mejor o peor a tu jefe. Pero no. Tener éxito financiero o no … [Leer más...]

10 pasos en tu camino hacia el éxito

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El éxito es una definición muy personal… para algunos es dinero, poder, salud, fama, familia, profesión, comprar una casa, viajar por el mundo, ser amables, perdonar, encontrar equilibrio entre lo personal y lo profesional,  etc. Te invito a que exploremos juntos estos 10  … [Leer más...]

Cómo afrontar nuestras preocupaciones

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Constantemente nos sobrevienen multitud de pensamientos que parecen florecer de manera espontánea en nuestra mente, sin que apenas tengamos la impresión de poder ejercer un control consciente sobre ellos. Con mucha frecuencia, además, cuando valoramos estos pensamientos como … [Leer más...]

Amor propio o mobiliario interior

amor propio

¿Cómo te tratas? ¿Te conoces? ¿Sabes cuáles son tus puntos débiles? ¿Y los fuertes? ¿Crees que tu filosofía de vida podría ayudar a alguien? ¿Desperdicias la estancia en el planeta? ¿Crees que tu mente es flexible? ¿Cómo te hablas? ¿Te dices lo que te gusta de ti? ¿Te lo dijo … [Leer más...]

Cómo encontrar la paz a través del Mindfulness

encontrar la paz

La Atención es considerada uno de los procesos psicológicos básicos. Entonces, diríamos que todos, dentro de una situación de normalidad, atendemos. El ingrediente que aporta la disciplina de la Atención Plena (una de las maneras de definir el término de Mindfulness), es hacernos … [Leer más...]

Cómo eliminar la ansiedad por la comida

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Estoy convencido de que cada uno de nosotros está destinado a conseguir grandes cosas, a comerse el mundo a su manera. Lo creo firmemente. Pero también creo que para conseguir grandes cosas tenemos que saber convivir con nuestras emociones. Eso nos falla. Y es lo único que nos … [Leer más...]