Los 7 Debos Capitales

autoexigencia

Un “debo” es una exigencia irrealista, una imposición propia pero que es la consecuencia de aprendizajes socio-culturales que hemos asimilado. Un “debo” genera malestar psicológico, frustraciones innecesarias, culpas excesivas y disfunciones en la relaciones con los otros y … [Leer más...]

Beneficios psicológicos de la naturaleza

naturaleza

Ahora que llega la primavera y el buen tiempo ¿te has preguntado alguna vez cómo nos influye la naturaleza a nuestro estado de ánimo? ¿qué es lo que hace que vivir cerca de parques o espacios verdes mejore nuestra salud física y mental? La respuesta está relacionada a que … [Leer más...]

Cómo controlar la ira con el Mindfulness

ira y mindfulness

Todos en algún momento de nuestras vidas, nos hemos visto expuestos a situaciones que nos producen frustración y que nos resultan aversivas. Son situaciones en las que nos sentimos como si todo escapara a nuestro control; entonces experimentamos, sin ser muy concientes de … [Leer más...]

Psicopatía vs Trastorno de Personalidad Narcisista

psicopatía

Desde parámetros comportamentales, el Trastorno de Personalidad Narcisista manifiesta similitudes con la psicopatía, de hecho, podría considerarse que, si bien, un Narcisista puede no tener una psicopatía, casi invariablemente, se desenvolverá con una actitud psicopática en el … [Leer más...]