8 consejos que te motivarán para hacer ejercicio físico

ejercicio físico

¿Eres de los que se apuntan al gimnasio con unas terribles ganas de ponerse en forma y pierdes la motivación a los dos días? ¿Te suena de algo “a partir de lunes empiezo a andar durante una hora”? ¿Encuentras mil excusas para no seguir con tus retos: hoy llueve, no me apetece, … [Leer más...]

3 claves para mantener tu fuerza de voluntad

fuerza de voluntad

Hoy me gustaría reflexionar sobre eso que todos conocemos como fuerza de voluntad. Para ello comenzaré analizando cada una de las dos palabras que forman este concepto. La fuerza es la energía que nos permite modificar la realidad que nos rodea. La voluntad es el foco que … [Leer más...]

Mantener la motivación para conseguir tus objetivos

motivacion

Seguro que alguna vez has empezado algo con mucha ilusión y has abandonado al poco tiempo debido a la falta de motivación. Esta falta de motivación puede surgir como consecuencia de dos premisas: 1. El objetivo que te habías marcado inicialmente ha perdido valor para … [Leer más...]

Hacer deporte, trabajar y estudiar: ¿Tienes tiempo para todo?

multitarea

Voy a intentar dar unos consejos, o al menos unas ideas para estructurar tu tiempo de una manera óptima para acometer cada uno de los tres ámbitos que el título de este artículo señala. Empezaré dándote dos secretos. El primero de ellos es que vas a necesitar motivación y … [Leer más...]

El desafío de los 30 días

desafio

En algún momento de nuestras vidas nos hemos propuesto hacer algo pero hemos abandonado antes de conseguirlo. Ir con frecuencia a un gimnasio, comer de manera más sana, dejar de fumar, fregar los platos antes de acostarnos, estudiar 2 horas todos los días, escribir un … [Leer más...]

Autodisciplina: Cómo conseguirla y mantenerla

self_discipline

Estudiar a distancia requiere de una gran dosis de autodisciplina.  Todos de una manera u otra hemos nacido con un nivel de autoexigencia distinto. Hay personas que se exigen mucho y pueden llegar a conseguir prácticamente todo lo que se propongan y otras personas que fracasan en … [Leer más...]