Beneficios psicológicos del baile

beneficios psicologicos baile

Sabes que la música inundará en breve tu habitación y antes de poder oírla, tu cuerpo se prepara. No quiere defraudarla. Puede que solamente manifiestes una tímida conjunción de movimientos. Puede que sólo existas tú. Tu habitación y tus muros han desaparecido. Como … [Leer más...]

7 trucos para animar un día triste

día triste

Hasta la persona más alegre que conozcas tiene alguna vez su día negro, es imposible estar siempre contento y activo. En ocasiones hay razones contundentes, pero en otras no encuentras motivo aparente. Sea como fuere, es así, tales días están entre nosotros y debemos … [Leer más...]

7 ejercicios excelentes para aliviar la depresión

aliviar la depresión

¿Puede ser un gimnasio una clínica terapeútica? El ejercicio no es la panacea de cura a la depresión, pero un estudio de RiveraFarmacia, encontró que el ejercicio regular aumenta las endorfinas y promueve la felicidad. Los investigadores dicen que las personas más activas … [Leer más...]

Los 10 beneficios de la risa

beneficios de la risa

Los 10 beneficios de la risa 1. Mejora tu salud mental. La risa reduce las hormonas del estrés como son el cortisol y la adrenalina. 2. Alivia el dolor. Las endorfinas son nuestro remedio natural contra el dolor. Una buena dosis de carcajadas ayuda a liberar estas … [Leer más...]

9 consejos para superar un bajón de motivación

bajon motivacion

Independientemente de tu estado motivacional habitual, habrá días en los que no te sientas en absoluto motivado. Si intentas rodearte de pensamientos y personas positivas comprobarás que los "días de bajón" son cada vez menos y están más separados unos de otros. Sin embargo si … [Leer más...]