4 consejos para aprender a gestionar tus emociones

gestionar tus emociones

Antes de entrar en materia me gustaría aclarar un par de cosas que cuando empiezas en este maravilloso mundo de las emociones da lugar a la confusión. ¿Controlar o gestionar las emociones? Seguramente has leído o te han hablado mucho sobre las emociones y que éstas no se pueden … [Leer más...]

Motivación, decisión o reacción, ¿para qué nos sirve ser consciente de las emociones?

Ser consciente de las emociones

Por Silvia Guarnieri y Mavi Catalá: ESCUELA EUROPEA DE COACHING (EEC) Las emociones forman parte esencial de nuestra vida y nos transmiten información fundamental para comprender quiénes somos y cómo actuamos. Vivimos desde nuestra propia dimensión emocional, sin embargo, no … [Leer más...]

Frustración en niños: Cómo aprender a tolerarla

frustracion

Durante el curso escolar o durante los campamentos de verano, es inevitable ver a niños que se enfadan cuando pierden en el juego. Dejan de participar, lloran y culpan a los demás por no haber ganado. No toleran la sensación de frustración que produce no conseguir aquello que se … [Leer más...]

Beneficios de la estimulación cognitiva en enfermedades neurodegenerativas

estimulación cognitiva

El aumento en la esperanza de vida en las últimas décadas ha llevado a un aumento sustancial en las enfermedades asociadas al envejecimiento tales como la demencia. Constituyen la principal causa de discapacidad y dependencia y conllevan una muy alta morbilidad y … [Leer más...]

¿Somos almas gemelas?

almas gemelas

Como psicoterapeuta, investigador y autor enfocado en los temas del amor, el desamor y la pareja, es inevitable que una duda recurrente entre las personas a las que atiendo o que me leen sea la de saber si existe su “alma gemela” esperándolas en algún momento de la vida; aquél … [Leer más...]

Aprende viviendo, vive aprendiendo

aprende viviendo

La verdadera capacidad de aprender no surge sólo de memorizar, relacionar o teorizar. Tampoco por seguir un método estricto o copiar a un experto. Aprender supone comprender, captar, darse cuenta o entender algo nuevo, algo que no se comprendía previamente. Para resolver … [Leer más...]

Cómo tomar buenas decisiones: Emoción vs Razón

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Para tomar decisiones, durante mucho, pero que mucho tiempo, los psicólogos hemos propuesto la lista de “ventajas e inconvenientes”, “lo positivo y lo negativo” ahora sabemos cuán equivocados estábamos, esa lista no vale, todo es mucho más simple … os cuento. Fíjate en la … [Leer más...]