La depresión es un proceso de cambio, no sólo una enfermedad

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En estos últimos años mi vida ha dado muchas vueltas. Cortar con mi pareja de toda la vida, cambiar de casa, el máster, conocerme como ama de casa, el cáncer de mi madre, cambiar de casa otra vez, la muerte de mi perro, conocerme como terapeuta... El recorrido ha sido largo. … [Leer más...]

¿Cómo construir una relación satisfactoria contigo mismo en 5 semanas?

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¿Te sientes inseguro y te cuesta mucho afrontar determinadas situaciones? ¿Te importa demasiado lo que los demás digan o lo que puedan pensar de ti? ¿No consigues encontrarte a gusto contigo mismo? ¿Te cuesta ser justo contigo mismo y estás continuamente criticándote y … [Leer más...]

Una mirada ética a las conductas adictivas

conductas adictivas

Las conductas adictivas pueden definirse como el uso o abuso de sustancias legales o ilegales, que se convierten en el eje fundamental del estilo de vida de una persona. Además pasan a ocupar en exceso su tiempo de vida y crean disfuncionamiento en áreas esenciales de su … [Leer más...]

Cómo influye el paro en nuestro estado de ánimo

hombre desempleado

Desgraciadamente , la situación de crisis que vivimos en España desde hace ya algunos años, ha hecho que a las personas que tienen trabajo, se las considere como afortunados. La situación no deja indiferente a nadie. No solo son víctimas los jóvenes que buscan su primer … [Leer más...]

Tanorexia o adicción al bronceado

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Con la llegada del verano, el sol, las terracitas y la playa, llega también el deseo de ponerse “morenito” pero, ¿cual es el límite? Hoy en día tenemos mucha información al respecto de las precauciones que debemos tomar. A priori, parece sensata la idea de evitar quemarse … [Leer más...]

Consecuencias de la violencia de género en las relaciones de pareja

violencia de género

La violencia de género en las relaciones de pareja, tal y como detallaba en el artículo publicado con anterioridad junto con las tres fases que componen el ciclo de la violencia de género, tienden a repetirse aumentando tanto en frecuencia como en intensidad con el paso del … [Leer más...]

Cómo afrontar nuestras preocupaciones

preocupaciones

Constantemente nos sobrevienen multitud de pensamientos que parecen florecer de manera espontánea en nuestra mente, sin que apenas tengamos la impresión de poder ejercer un control consciente sobre ellos. Con mucha frecuencia, además, cuando valoramos estos pensamientos como … [Leer más...]

Procrastinación: Lo dejo para mañana

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¿Alguna vez, o muchas, tuviste la intención de hacer algo que postergaste indefinidamente? Si la respuesta es afirmativa, puede ser provechoso seguir leyendo. Procrastinación, palabra que comienza a ser familiar en los últimos tiempos, remite al acto de dilatar, diferir, … [Leer más...]

7 ejercicios excelentes para aliviar la depresión

aliviar la depresión

¿Puede ser un gimnasio una clínica terapeútica? El ejercicio no es la panacea de cura a la depresión, pero un estudio de RiveraFarmacia, encontró que el ejercicio regular aumenta las endorfinas y promueve la felicidad. Los investigadores dicen que las personas más activas … [Leer más...]

La pérdida de audición afecta a la salud psicológica y social

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Un exhaustivo estudio ha puesto de relieve que existe una clara relación entre la pérdida de audición y el sentimiento de soledad, angustia, depresión, ansiedad y somatización. Esto afecta mucho más profundamente a los jóvenes que a las personas mayores. Los jóvenes … [Leer más...]