Estrés y vulnerabilidad a las lesiones en el deporte

deporte y estrés

El estrés es una respuesta adaptativa que resulta beneficiosa para mantener nuestra salud y para enfrentarnos de manera positiva con los retos cotidianos. Pero, cuando ante esos mismos retos, ya sean familiares, laborales, personales, etc. no disponemos de los recursos apropiados … [Leer más...]

50 pequeñas instrucciones para la vida

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Hoy os dejamos una serie de pequeñas instrucciones muy fáciles de realizar pero que sin embargo olvidamos aplicar con mucha frecuencia en nuestras vidas. 50 pequeñas instrucciones para la vida 1. Canta en la ducha 2. Trata a las personas de la misma forma que te gustaría que … [Leer más...]

El método Kaizen: Cómo estar siempre mejorando

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¿Qué nos aporta el método Kaizen? El método Kaizen deriva de la cultura japonesa y esta palabra significa literalmente "mejora continua" o "mejoramiento continuo". El método Kaizen parte de la filosofía de que no debe pasar ni un solo día sin una cierta mejora. En el … [Leer más...]