Nomofobia: Miedo a salir de casa sin el móvil

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Los medios de comunicación han evolucionado en las últimas décadas de manera exponencial, ofreciendo un gran abanico de posibilidades a los usuarios y consumidores. La mayoría de la gente ya no concebimos nuestro día a día sin un ordenador, una tableta, o un móvil con conexión a … [Leer más...]

Estrategias efectivas para dejar la necesidad de aprobación

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El deseo de aprobación externa puede ser realmente destructiva si se llega a convertir en una necesidad. Generando así inseguridad y frustración al no poder cumplir con la expectativa de los demás. Dejar de necesitar la aceptación del resto nos hará personas más libres y … [Leer más...]

¿Somos adictos a las nuevas tecnologías?

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En las últimas décadas, el uso y disfrute de las nuevas tecnologías se ha ido incrementando exponencialmente. La televisión ha sido la primera que ha entrado en nuestras vidas, aunque ya casi no pensamos en ella cuando hablamos de nuevas tecnologías. Las denominadas … [Leer más...]

¿Cómo podemos saber si somos alcohólicos?

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En mi experiencia como psicóloga en el campo de las adiciones y el alcohol, muchas veces me ha surgido esta pregunta de familiares y amigos. ¿Cómo podemos saber si somos alcohólicos? El alcohol es sin duda la droga que más se consume en nuestra sociedad. Además de ser una de … [Leer más...]