Las conversaciones profundas te hacen más feliz

¿Cómo crees que las personas son más felices? ¿Hablando del sentido de la vida y de la situación del mundo actual o por el contrario teniendo conversaciones banales acerca del tiempo y de Gran Hermano?

Un reciente estudio llevado a cabo por Matthias Mehl, psicólogo de la Universidad de Arizona, ha demostrado que las personas que pasan gran parte del día teniendo conversaciones sobre temas profundos se sienten más felices que aquellas personas que tienen conversaciones poco interesantes.

Estos resultados pueden parecer contradictorios si tenemos en cuenta el dicho de «No te preocupes y sé feliz». A priori podríamos pensar que vamos a ser más felices si dejamos de lado ciertos temas espinosos para los cuales no existe una solución clara. Sin embargo el estudio demuestra que ocurre lo contrario, es decir, seremos más felices si tratamos de lleno estos temas.

Estudio sobre conversaciones profundas

En el estudio participaron 80 personas que aceptaron llevar una grabadora durante 4 días para registrar todas sus conversaciones. Posteriormente un grupo de investigadores clasificó dichas conversaciones entre «conversaciones profundas» o «conversaciones banales».

En una segunda fase del experimento se les pasaron a los participantes cuestionarios para evaluar su grado de felicidad y satisfacción ante la vida.

Los resultados mostraron una correlación positiva entre las puntuaciones de felicidad registradas en el cuestionario y el número de conversaciones profundas identificadas por los investigadores. Es decir, las personas que puntuaban más alto en el cuestionario sobre la felicidad eran aquellas que habían tenido mayor número de conversaciones profundas.

La persona más feliz según el cuestionario había tenido un 46% de conversaciones profundas durante esos 4 días frente al 21% de conversaciones profundas de la persona menos feliz. Por el contrario las conversaciones banales habían ocupado el 10% del tiempo de la persona más feliz frente al 30% del tiempo de la persona menos feliz.

En resumen

Persona más feliz: 46% conversaciones profundas + 10% conversaciones banales

Persona menos feliz: 21% conversaciones profundas + 30% conversaciones banales

Los resultados no suman 100 porque había un componente de conversaciones que no entraba en ninguna de las dos categorías (por ejemplo conversaciones prácticas acerca de hacer la compra, etc.)

Los motivos

Parece ser que hay dos motivos principales que explican porqué nos sentimos mejor teniendo conversaciones profundas:

  • Los seres humanos necesitamos darle sentido a nuestras vidas. A través de las conversaciones profundas tratamos de encontrarle sentido a un mundo caótico y esto nos hace sentirnos más seguros.
  • Somos animales sociales que necesitamos conectar con otras personas. Las conversaciones profundas nos hacen conectar de una forma mucho más integrada con la persona que tenemos delante.

Los pilares de nuestra felicidad se sustentan en sentirnos seguros e integrados.

Así que ya sabes, la próxima vez que vayas a cenar o tomar café con tus amigos elige bien los temas de conversación.

Isidro Migallón
Especialista en Marketing Online y psicólogo. Si tú también eres psicólog@ y haces click en mi nombre, descubrirás un regalo que te he preparado.