Ansiedad anticipatoria vs Ilusión de coraje

ansiedad anticipatoria

En este post me voy a centrar en la predicción que hacemos los seres humanos sobre nuestro comportamiento ante situaciones arriesgadas o embarazosas. Es decir, cómo pensamos de antemano que va a ser nuestra reacción ante situaciones poco habituales para nosotros. Tomemos como … [Leer más...]

La paradoja de los monos y los plátanos

monos y platanos

En muchas ocasiones nos resulta complicado cuestionar una determinada forma de hacer cosas. Imagínate que entras a trabajar en una determinada empresa y te explican cuál es su manera de funcionar para que te adaptes a su sistema. Es posible que no comprendas la utilidad de … [Leer más...]

¿Cuánto tiempo se tarda en adquirir un hábito?

adquirir un hábito

Para incorporar cualquier nuevo hábito a tu vida necesitarás algo de tiempo y esfuerzo. Ambas medidas dependerán del tipo de hábito que quieras adquirir. No necesitas el mismo esfuerzo y tiempo para comerte una pieza de fruta cada día que para salir a correr cada mañana. … [Leer más...]

Terapia de Control de Estímulos para combatir el insomnio

insomnio

Tengo problemas para conciliar el sueño. Sobre todo cuando al día siguiente tengo un examen o una competición deportiva. Me pongo nervioso sólo de pensar que tengo que madrugar y que me quedan X horas para despertarme. Ese pensamiento es suficiente para generarme un estado … [Leer más...]

¿Sabías que la tristeza te hace perder dinero?

perder dinero

Todos sabemos que dependiendo del estado emocional en el que nos encontremos tomaremos unas decisiones u otras. Cuando estamos tristes y decaídos nos gusta ver una determinada clase de películas o escuchar cierto estilo musical. Por el contrario cuando estamos felices es … [Leer más...]

Las conversaciones profundas te hacen más feliz

conversaciones profundas

¿Cómo crees que las personas son más felices? ¿Hablando del sentido de la vida y de la situación del mundo actual o por el contrario teniendo conversaciones banales acerca del tiempo y de Gran Hermano? Un reciente estudio llevado a cabo por Matthias Mehl, psicólogo de la … [Leer más...]

18 formas de mejorar tu lenguaje corporal

lenguaje corporal

Nuestro lenguaje corporal dice más acerca de cómo nos sentimos que cualquier palabra articulada verbalmente. Esta información es interpretada subconscientemente por las personas  que nos rodean. Algunos de nuestros gestos proyectan mensajes positivos mientras que otros denotan … [Leer más...]

Tenemos los mismos arrepentimientos al final de nuestra vida

arrepentimientos

Un estudio desarrollado por el Doctor Gayle Brewer (University of Central Lancashire School of Psychology) ha sacado a a la luz algunos descubrimientos relacionados con los arrepentimientos que tenemos al final de nuestras vidas. El estudio se realizó con una muestra de 2000 … [Leer más...]