¿Quieres alcanzar todas tus metas? Comienza por ser proactivo

proactivo

Para conseguir nuestras metas profesionales y personales es clave tomar conciencia del lugar en que estamos y el lugar a dónde queremos llegar. Una vez identificado el punto de inicial y final habrá que definir las acciones y recursos necesarios para alcanzarlas. Toda acción … [Leer más...]

7 trucos para animar un día triste

día triste

Hasta la persona más alegre que conozcas tiene alguna vez su día negro, es imposible estar siempre contento y activo. En ocasiones hay razones contundentes, pero en otras no encuentras motivo aparente. Sea como fuere, es así, tales días están entre nosotros y debemos … [Leer más...]

Despierta de la vida que has creado y vive la vida que mereces

despierta

A ti, que crees ser un don nadie, te escribo esta carta. A ti, que trabajas a sol y sombra sin merecer recompensa. A ti, que brindaste las veinticuatro horas del día a tus hijos, porque elegiste ser solo madre. A ti, que crees morir en una empresa que no reconoce ni el nombre de … [Leer más...]

¿Cuándo va a comenzar tu vida? Disfruta de cada momento

disfruta cada momento

Creo que comenzaré por el final… ¡Arriésgate! ¿Nunca has tenido la sensación que los días se han hecho semanas, las semanas meses y los meses años? Incluso poder decir que hay años de nuestra vida que entre los que apenas hay diferencias. Triste, ¿no es cierto? Quizás … [Leer más...]

Aprende viviendo, vive aprendiendo

aprende viviendo

La verdadera capacidad de aprender no surge sólo de memorizar, relacionar o teorizar. Tampoco por seguir un método estricto o copiar a un experto. Aprender supone comprender, captar, darse cuenta o entender algo nuevo, algo que no se comprendía previamente. Para resolver … [Leer más...]

8 consejos que te motivarán para hacer ejercicio físico

ejercicio físico

¿Eres de los que se apuntan al gimnasio con unas terribles ganas de ponerse en forma y pierdes la motivación a los dos días? ¿Te suena de algo “a partir de lunes empiezo a andar durante una hora”? ¿Encuentras mil excusas para no seguir con tus retos: hoy llueve, no me apetece, … [Leer más...]

La vida: pura magia y contradicción

vida y magia

Hay quien no cree en la magia. ¿Y qué es la vida si no? Te aburres dentro de una casa, que está dentro de una ciudad, dentro de un país, en un continente del primer mundo. Dentro de una bola que se llama Tierra. Es como un juego de muñecas matrioskas. La última muñeca … [Leer más...]

¿Conoces la Psicología Positiva?

psicologia positiva

¿Conoces el experimento de Seligman a partir del cual definió su constructo de Indefensión Aprendida? Lo explicaré brevemente: Martin Seligman metía a dos perros en diferentes jaulas que recibían pequeñas descargas eléctricas, pero uno podía librarse de la descarga accionando una … [Leer más...]