Enfermos de estrés: 5 claves para rebajar tu tensión diaria

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Nos levantamos por la mañana con el pito en el culo. Desayunamos cualquier cosa rápida que nos permita salir corriendo de casa o nos comemos algo de camino. Compatibilizamos una jornada laboral con los quehaceres de la casa, la compra, los niños, las obligaciones familiares, los … [Leer más...]

Nomofobia: Miedo a salir de casa sin el móvil

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Los medios de comunicación han evolucionado en las últimas décadas de manera exponencial, ofreciendo un gran abanico de posibilidades a los usuarios y consumidores. La mayoría de la gente ya no concebimos nuestro día a día sin un ordenador, una tableta, o un móvil con conexión a … [Leer más...]

Dormir bien: Clave para el bienestar mental

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Qué importancia tiene dormir bien para nuestra salud. No solamente hay que fijarse en las horas de sueño, sino también en el colchón sobre el que descansamos tras una larga jornada de estudio o de trabajo. Por ejemplo, los colchones de látex pueden ayudar a que una persona … [Leer más...]

Obstáculos en el camino a tus objetivos

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Es importante conocer los obstáculos que pueden surgir en nuestro camino  y tenerlos en cuenta para que no nos quiten la motivación y nos alejen de nuestras metas. Cuando marcamos objetivos a largo plazo es muy fácil cansarse, ya que hay que ser muy constante. Falta de … [Leer más...]

¡El tiempo vuela! ¿Quieres sentir que tu vida dura más?

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El día tiene 24 horas y las horas, 60 minutos. Pero por mucho que tengamos claro que todos los días y horas tienen la misma duración, no todos ellos parecen igual de largos. Es más, nos da la impresión de que con la edad el tiempo pasa cada vez más rápido y los meses y los años … [Leer más...]

Cómo aprender a tomar buenas decisiones

tomar buenas decisiones

¿Eres de los que se tira un rato cada día para decidir la ropa que se va a poner?, ¿Cuando quedas con un amigo para tomar algo, le dejas siempre la responsabilidad al otro de elegir el sitio?, ¿Ir a un buffet libre es un infierno porque te abruma tanta comida para escoger? Pues … [Leer más...]

El zapatero y los duendes

zapatero

Vamos con un relato corto, poco conocido, pero que es de gran utilidad para aprender, de manera amena y sencilla, a pensar en positivo, tomar conciencia de todo lo que se tiene, ser agradecido,.. Es válido para todo el mundo, tanto niños como adultos. Además, transmite una serie … [Leer más...]

Cómo conseguir tus metas y cambiar de hábitos

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Sí, ya sé que ya ha pasado un tiempo desde que iniciamos el año y que quizá hacer un artículo sobre cómo conseguir objetivos llegue con retraso. Pero también sé que la gran mayoría nos ponemos propósitos de año nuevo que aunque los cogemos con muchas ganas, conforme van pasando … [Leer más...]

7 hábitos de las personas ignorantes y cómo no convertirte en una de ellas

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Siempre que escuchamos la palabra ignorancia o “incultura” pensamos en una carencia de conocimientos, pero si prestamos especial atención a esta última, a su etimología, nos daremos cuenta del vínculo que tiene en el aspecto de la agricultura. La palabra “inculto”, se refiere … [Leer más...]