La importancia de gestionar bien el duelo

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El fallecimiento de un familiar o un ser querido es una de las situaciones más dolorosas que el ser humano debe de pasar en la vida. Nadie está acostumbrado ni sabe cómo reaccionar ante la pérdida de un ser cercano y ante la muerte de un ser querido o familiar, las sensaciones y … [Leer más...]

Dormir bien: Clave para el bienestar mental

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Qué importancia tiene dormir bien para nuestra salud. No solamente hay que fijarse en las horas de sueño, sino también en el colchón sobre el que descansamos tras una larga jornada de estudio o de trabajo. Por ejemplo, los colchones de látex pueden ayudar a que una persona … [Leer más...]

No esperes a que llegue el éxito, constrúyelo

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Cuando llegan a nuestros oídos esas historias sobre personas anónimas que de la noche a la mañana se convierten en grandes triunfadores, a menudo nos parece que es simplemente fruto de la casualidad. Chris Moneymaker, ese contable que pasó de jugar por hobby a cambiar la historia … [Leer más...]

ACT y Mindfulness: La Tercera Generación de las Terapias Conductuales

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En el panorama actual de la psicología, cada vez más, están destacando un tipo de terapias llamadas Terapias de Tercera Generación o Terapias Contextuales como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Dialéctica, la Terapia Metacognitia, o la Psicoterapia Analítica … [Leer más...]

Cumpleaños, aniversarios y otros días especiales para las parejas

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La vida en pareja no siempre es sencilla y, de vez en cuando, se sale del cuento de hadas que nos han enseñado en los libros y en el cine para dar con una realidad que hace que la relación se tambalee. Esto es muy normal y no hay de qué preocuparse. Lo que sí que conviene, al … [Leer más...]