Presente, pasado y futuro: ¿Dónde tienes la cabeza?

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Uno de los principales objetivos del Mindfulness, clave también en la Terapia de Aceptación y Compromiso es el de ayudar a la persona a contactar con el momento presente. Es curioso con qué facilidad las personas nos desviamos de lo que estamos haciendo en un momento dado, yendo … [Leer más...]

Tecnofobia: Desde cajamarca hasta Black Mirror

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Desde que en 1532 Francisco Pizarro apresara a Atahualpa ha llovido mucho. Pero quién iba a decir que en cosa de solo 450 años la preocupación de la sociedad iba a pasar de la mejora de la rueda a las implicaciones de la realidad virtual sobre la educación de nuestros hijos en … [Leer más...]

¿Se puede mejorar la autoestima?

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La “autoestima” es la autovaloración que hacemos de nosotros en la vida adulta. Consiste en una buena apreciación y reconocimiento de nuestros aspectos más valiosos pero también la aceptación de las propias limitaciones, sin que ellas nos condicionen ni nos hagan sentir mal. En … [Leer más...]

La delgada línea entre el póker y la psicología

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Aunque a veces englobemos los juegos de cartas como el póker en el gran mundo del azar, los que lo practican saben bien que no es así. No sólo requieren técnica y estrategia, sino un sinfín de habilidades y capacidades adheridas a la propia persona. El debate entre si el póker … [Leer más...]

Estrategias efectivas para dejar la necesidad de aprobación

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El deseo de aprobación externa puede ser realmente destructiva si se llega a convertir en una necesidad. Generando así inseguridad y frustración al no poder cumplir con la expectativa de los demás. Dejar de necesitar la aceptación del resto nos hará personas más libres y … [Leer más...]

Desde que se legalizó la marihuana en Holanda el consumo de drogas duras ha disminuido

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En Holanda el consumo de la marihuana es legal. Desde hace tiempo puede comprarse, venderse y consumirse con total normalidad en los popularizados coffeeshops. Hay que tener en cuenta que este es un país que se distingue por su carácter liberal, que tiene en muy alta valoración … [Leer más...]

¿Las fotografías afectan la forma en que recordamos nuestra vida?

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Había una vez un mundo en el que tomar una fotografía era caro y complicado. Una cámara fotográfica era un dispositivo tecnológico delicado y difícil de usar. Revelar las fotografías era un proceso lento y que había que dominar con maestría y que se aprendía lentamente como el … [Leer más...]

Por qué hablar sobre tus Fantasías Sexuales con tu Pareja

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El sexo también forma parte de la comunicación en la pareja. Al igual que las palabras, las miradas o las sonrisas, forma parte de su lenguaje más íntimo, de la expresión del amor y la complicidad. Y, como en todos los ámbitos de la relación, conviene no dejar de probar cosas … [Leer más...]

Cómo vivir el presente cambiando tu diálogo interno

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"No nos afecta lo que nos sucede sino lo que pensamos sobre lo que nos sucede", a veces los mismos acontecimientos pueden afectar de manera muy diferente a las personas. Cada vez que comenzamos con el diálogo interno ante un suceso, ya estamos generando una emoción. En el … [Leer más...]