Ejercicio de Role Playing para mediar en una discusión

role playing

Por naturaleza, el ser humano es egoísta y esta condición suele confundirla con el altruismo, en especial, cuando se trata de ayudar a alguien que no reconoce nuestro esfuerzo. Al creer que nuestra postura es la correcta y que los demás están equivocados, se genera molestia, … [Leer más...]

Comunicación y Síndrome de Down

síndrome de down

-Mira, ¡Iguales! -dijo Oriol, señalando la fotografía de una compañera. - ¿Por qué iguales? -pregunté yo. - Porque los dos somos especiales -respondió Oriol. La capacidad de expresión y comprensión, esenciales para una buena comunicación nos dotan de libertad para nuestra … [Leer más...]

La Magia de las Emociones Negativas

emociones negativas

Las emociones negativas forman parte de nuestras respuestas evolutivas y debemos aprender a entenderlas para que jueguen a nuestro favor. ¿POR QUÉ? Porque cuando tú estás muy contento o muy feliz, quiere decir que tu ambiente lo tienes bajo control. Si tú tienes bajo … [Leer más...]

Acercándonos a la ansiedad, conociéndonos a nosotros mismos

conociendo ansiedad

¿Quién de nosotros en algún momento no se ha sentido ansioso, quién no ha sentido ansiedad ante las múltiples pruebas que nos pone la vida, quién no ha deseado hacer un parón, para que ese sentimiento tan desasosegador se esfumara? Bien, el hecho de que esta sensación esté tan … [Leer más...]

Psicoterapia Gestalt: Percibo, me Emociono, Siento, Vivo.

psicoterapia gestalt

Mis amigos tienen una duda: ¿qué es la Terapia Gestalt? Han visto en mi tarjeta de presentación Psicoterapia Gestalt, en unas letras blancas y con un fondo verde menta, de ese que últimamente me gusta mucho, que me da calma y tranquilidad. … [Leer más...]

10 consejos para controlar los celos

controlar los celos

¿Quién no ha sentido celos alguna vez? Y no pasa nada. Los celos son una emoción, y como todas, son naturales, humanas. El problema aparece cuando la emoción se apodera de nuestra conducta. No pasa nada si me siento triste y si lloro. Sí que pasa cuando la tristeza me impide … [Leer más...]

¿Por qué nos duele tanto una ruptura amorosa?

ruptura amorosa

La idea que da origen al artículo de esta semana había estado revoloteando en mi cabeza durante los últimos días pero siempre esquiva, siempre evitando aterrizar en algo sólido. Finalmente hace unos momentos cobró forma por medio de una frase: la nostalgia por el … [Leer más...]

7 ejercicios excelentes para aliviar la depresión

aliviar la depresión

¿Puede ser un gimnasio una clínica terapeútica? El ejercicio no es la panacea de cura a la depresión, pero un estudio de RiveraFarmacia, encontró que el ejercicio regular aumenta las endorfinas y promueve la felicidad. Los investigadores dicen que las personas más activas … [Leer más...]

Psicogenealogía y mandatos familiares

psicogenealogia

¡Niño, quédate quieto! En plazas, túneles del metro, avenidas y callejuelas de cada rincón del mundo se oye una misma sentencia: “¡Niño, quédate quieto!”. Aclaración: lo que se oye es “la puesta en escena” de esa voz ancestral. Hablo de las estatuas vivientes. Esas … [Leer más...]