5 señales que te dicen si eres una persona tóxica

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Ya he escrito anteriormente para este espacio, artículos que tienen que ver con la toxicidad en la pareja y como investigador de estos procesos resultaba imprescindible llegar a la pregunta que abre el tema del día de hoy. Casi siempre –prácticamente siempre-, cuando una … [Leer más...]

Y la llamaron anorexia: Historia de un trastorno alimentario

anorexia

Cuenta la leyenda que Catalina de Siena pudo ser el primer caso documentado de anorexia nerviosa. Rondaba el siglo XIV, cuando a esta enfermedad se la denominaba ‘Anorexia Santa’. La joven fallecía a los 28 años, dos años después de dejar de comer voluntariamente. Catalina … [Leer más...]

¿Examen al día siguiente? Utiliza la técnica del modo enfocado y difuso

examen día siguiente

Desde pequeños nos han enseñado que la mejor forma de resolver un problema es concentrarte en él y usar de manera consciente todos tus recursos para resolverlo. Prepararse un examen consiste en sentarse delante del libro. Para tener una idea innovadora hay que pararse a explorar … [Leer más...]

5 curiosidades sorprendentes sobre la memoria

memoria

Seguro que si te pregunto por aquella cita especial que viviste hace años recuerdas todos los detalles que la acompañaron: cómo ibas vestido, olores especiales incluso sabores. Sin embargo seguro que si te pregunto ¿qué cenaste ayer? te cuesta un poquito más recordar, incluso tu … [Leer más...]

Terapia de Reminiscencia: Estimular a partir de los recuerdos

terapia reminiscencia

¿Por qué es importante ayudar a las personas mayores a recordar hechos y vivencias de su pasado? Una de las razones estriba en que favorece la integración del pasado al presente de las personas mayores, especialmente en aquellas que manifiestan algún tipo de … [Leer más...]

Menores infractores e inteligencia emocional

menores infractores

La adolescencia es una realidad psicológica altamente sometida a los avatares de la cultura, y por ello una realidad cambiante que necesita ser referida a un tiempo actual y a un espacio presente dentro de este mundo de cambios acelerados. Dichos cambios han provocado multitud de … [Leer más...]

¿Por qué no puedo dejar ir a mi ex?

dejar ir a mi ex

Mucho de lo que se ha escrito e investigado en torno a la experiencia del duelo amoroso, es decir, a la experiencia posterior a una ruptura de pareja, tiene que ver específicamente con la forma en que podemos superar el no tener más a esa persona en nuestra vida. Probablemente … [Leer más...]

Problemas de pareja ¿Seguimos juntos o dejamos la relación?

problemas de pareja

Los problemas de pareja son una parte normal del desarrollo de las relaciones afectivas. La pareja es un contexto social de interacción con reglas, normas y características propias, dentro de las que se encuentran los problemas de pareja y las dificultades. La pareja suele … [Leer más...]

La realidad no es subjetiva y la bondad existe

realidad subjetiva

Está muy extendida la idea de que hay tantas verdades como personas, que todo es relativo, "según el cristal del color con que se mire", se suele decir. Y aunque es cierto que cada individuo percibe la realidad según sus ideas o parámetros subjetivos, forjados a través de la … [Leer más...]

Tutorial Mindfulness – Ejercicio de atención abierta

tutorial mindfulness

Existen muchas maneras de entrenar habilidades de Atención Plena (Mindfulness) y, según el enfoque, se pueden usar dos modalidades: A) Mantener la mente centrada en un solo punto de atención y que trata de no desviarse de ahí, volviendo en cuanto nos damos cuenta de que ha … [Leer más...]