Cómo conservar la memoria: Ejercicios y consejos

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Los procesos cognitivos y la memoria, nos permiten un correcto desarrollo de habilidades y experiencias. Con el paso de los años llegan a deteriorarse y es necesario tomar medidas. Existen actividades y rutinas diarias que pueden favorecer su conservación y la prevención de … [Leer más...]

Técnicas de relajación: 3 formas de controlar los nervios

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La ansiedad con los años se ha transformado en la protagonista, o en otras palabras, en "la bruja mala" del panorama psicológico. Sin ir más lejos, se sabe que a nivel clínico la ansiedad es el núcleo de una amplia variedad de trastornos, desde las fobias (casi de cualquier tipo) … [Leer más...]

Para acabar con el sufrimiento tienes que entenderlo

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Se suele decir que no es lo que le ocurre a uno lo que le hace sufrir o no, sino cómo lo vive. ¿Pero de qué depende poder vivir las cosas de una manera o de otra? Un ejemplo. Dos niños van a la playa por primera vez. Uno llora y siente miedo al ver el agua y las olas. De … [Leer más...]

¿Sabes qué es la felicidad sostenible?

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Si vienes, por ejemplo, a las cuatro de la tarde, comenzaré a ser feliz desde las tres. Cuanto más avance la hora, más feliz me sentiré. A las cuatro me sentiré agitado e inquieto, ¡descubriré el precio de la felicidad! Pero si vienes a cualquier hora, nunca sabré a qué hora … [Leer más...]

La gestión emocional de los docentes

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Lo que distingue más palmariamente al hombre del animal es su consustancial habilidad para el manejo de los lenguajes verbal y simbólico. Actualmente, nos encontramos en un mundo en el que prima la imagen, el flash, la inmediatez, la premura; un mundo en el que la palabra ha … [Leer más...]

Emociones negativas: vívelas libremente

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Hoy necesito estar triste Aunque no es mi tono habitual, después de lo ocurrido en Paris las emociones están algo trastocadas en todos y por supuesto en mi también. Si te soy sincera no cabe otra emoción después de lo que ocurrió que no sea el profundo dolor y tristeza. … [Leer más...]

¿Por qué algunas personas se deprimen en Navidad?

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Como todos los años, se aproximan las fiestas de Navidad. Muchas son las personas que se sienten felices pero otras muchas, se deprimen. ¿Qué ocurre en Navidad? Conflictos familiares Tal y como hemos dicho en la introducción de este artículo, para muchas personas la Navidad … [Leer más...]

Claves para comprender a un niño inseguro

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Desde que nacemos, nos enfrentamos a un entorno desconocido. Un entorno que, a medida que crecemos, va ampliándose y vamos descubriendo. El proceso del aprendizaje infantil está íntimamente ligado a este diálogo constante entre la ingenua percepción del niño y un entorno … [Leer más...]